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muge-entier

Le muge

Longtemps considéré comme un poisson du quotidien, le muge est revenu sur les bonnes tables. Il donne aussi la poutargue, spécialité que l'on compare au caviar de Méditerranée.

Autres appellations

mulet, mulet dorin, mulet doré, mulet cabot, mulet lippu, mulet porc

Zone de production

Étang de Thau, lagunes et étang de Berre

Le produit

Apprécié en Provence dès l’Antiquité et au Moyen Âge, frais et grillé ou salé, pour sa chair blanche et grasse, le mulet a vu son prestige s’estomper aux XIXe et XXe siècles : il était alors considéré, à l’image du maquereau, comme un poisson accessible, abondant, consommé par les classes populaires. Le mulet salé devient d’ailleurs une ressource importante pour celles-ci jusqu’à la fin du XIXe siècle. De nos jours son blason est redoré, au point qu’on ose parfois la comparaison avec le loup.

Quatre espèces de mulet vivent en Méditerranée : le mulet dorin ou doré, le plus apprécié, le mulet cabot, le mulet lippu et le mulet porc.

Le muge est surtout connu pour une spécialité : la poutargue, ou boutargue, de l’espagnol. Son origine reste imprécise — héritage romain pour les uns, provenance espagnole voire arabe pour les autres ; les premiers documents mentionnant la boutargue en Provence datent du XVIe siècle. Il s’agit des œufs des femelles, salés, séchés puis affinés. La fabrication de cette spécialité martégale demeure artisanale : les poches sont rincées à l’eau froide et essuyées, salées six à huit heures, séchées deux à trois jours dans une pièce ventilée, puis pendues quelques jours encore pour que la saveur s’affirme.

Saisonnalité

  • J
  • F
  • M
  • A
  • M
  • J
  • J
  • A
  • S
  • O
  • N
  • D

Pêche autorisée du 1er juillet au 1er mars : le printemps est réservé à l'entrée du poisson dans l'étang.

Bienfaits nutritionnels

Le mulet est riche en protéines ainsi qu’en acides gras mono-insaturés et polyinsaturés. C’est une bonne source d’oméga-3, bénéfiques pour l’activité cérébrale et la santé cardiovasculaire. Il est également riche en iode, sélénium, phosphore, fer, vitamines A, B3 et B9.

Bien le choisir

Œil bombé et brillant, branchies bien rouges, chair ferme sous le doigt et odeur franche d'iode.

Conservation

Deux jours au plus dans la partie la plus froide du réfrigérateur, sur un lit de glace. Les filets se congèlent bien, à plat et séparés.

Préparation de base

Écailler, vider, puis lever les filets — ou le demander au poissonnier. Voir « Lever un filet de poisson ».

Le saviez-vous ?

La poutargue n'a pas toujours été un produit de luxe : en 1886, F. Escard décrit chez les pêcheurs de Martigues une « charcuterie ou boutargue » qui accompagne le pain et le café au lait du matin.